Brest Goelopeurs

Organisation des entrainements

 

MARDI soir, 2 créneaux – 18h30-20h ou 19h45-21h15 au stade du Petit Kerzu : entraînement de fractionné (durée : 1h30) adapté eu niveau de chacun et sous la direction d’un coach.

JEUDI soir à partir de 18h30 (départ à 18h40) au départ des rives de Penfeld : entraînements variés (côtes, sorties de moyenne distance, fartlek, etc…).

SAMEDI  matin à partir de 10h00: sorties variées (route, nature, trail de 8-10 km à allure tranquille pour découvrir les différents coins de Brest, le lieu de départ n’est donc  pas fixe).

Le DIMANCHE, certains goélopeurs peuvent se retrouver sur les courses ou alors organiser une sortie.

Les entraînements ne sont pas obligatoires. Ils sont tous agrémentés d’exercices de préparation physique générale.

Ils sont dispensés chaque semaine, sous réserve de modification ou d’annulation (météo, …). Dans ce cas, les membres sont prévenus.

Le Planning

Entrainement du Mardi

Entrainement du Jeudi

Sortie du Week End

Samedi matin 5 janvier : Sortie Mixte – Lambé

Sortie Samedi matin 5 janvier  – Lambé. Rv à 10h. place de L’Eglise pour les ceusses qui ne seront pas à Saint Thegonnec le soir et qui veulent attaquer la nouvelle année du bon pied. Environ 12 km dans la riante nature entre Lambé et Gouesnou. Y en a pour tous les goûts, un peu de route et un peu de chemin. Tranquille quoi ! Mais bien… A samedi JP

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