Entraînements // Courses

Bonsoir à tous,

un petit point sur les entraînements :
  • Mardi prochain 25 décembre et mardi 1er janvier, les entraînements sont exceptionnellement annulés ! Par contre il y aura bien l’entraînement habituel les jeudis et samedis.
  • Nous avons terminé une phase d’entraînement de VMA courte, maintenant, nous allons intégrer progressivement des séances de VMA plus longues (800 m, 1000 m, 2000 m, etc) et nous aurons l’occasion au court du premier trimestre de faire le point sur les VMA avec des séances chronométrées de 2*3*1000 m.
Courses
  • Vous avez besoin d’un plan, n’hésitez pas à m’envoyer un petit mail. On pourra discuter ensemble de l’objectif, du nombre d’entraînements, du nombre de semaines et des points à adapter selon vos contraintes 😉
  • Un rappel des weekends à venir en 2019, l’occasion de se fixer un objectif pour les bonnes résolutions 😉
Un grand MERCI à tous les encadrants qui vous préparent et gèrent les entraînements du mardi, du jeudi et du samedi ! MERCI brestgaussi à tous ceux qui s’investissent pour vous proposer des weekends, des courses, des covoiturages, des événements festif !!!
Je vous souhaite à tous de très belles fêtes🎄 🎁 de fin d’année, profitez bien de vos familles, de vos amis, ressourcez vous et récupérez bien 🍾 🙂
Go go go to 2019 goéloooosss !!!!
seb